KJ書きます

5月の目標「70kg以下」を達成するにはココが正念場です。

昨日朝の体重は、（自分にとっては）衝撃の69.9kg。

しかし昨日・今日・明日と三連休。仕事が休みだと（休日の方が消費カロリーが少ないためか）体重がやや増えるようです。

ですから予定より早く70kgを下回りましたが、いい気になって気を緩めないこと、休み中に食べ過ぎないこと、この二つが重要です。
ただしリバウンドしないように、緩やかにかつ持続的に体重減しないといけません。


5月目標は、あくまでも5月中（終盤）におおよそ70kg以下を維持できるようにすることです。やりすぎも気の緩みもいけません。

・・・、などと書いていると、また細かいことに気を使いすぎって叱られるかもしれませんね。