KJ書きます

最近SOYJOYがお気に入りです。

・SOYJOY(ソイジョイ)
　http://www.otsuka.co.jp/soy/

なかなかいいですよ。体重管理、健康管理のために大豆食品はお勧めなのです。

普通の食事で豆腐、味噌、納豆、キナコを食べて、おやつにSOYJOYを食べれば完璧！・・・と書いてみてもいつもそんなに大豆食品を食べているわけではありません。
コレぐらい大豆を摂るぞ、という気持ちが大事なのです。


SOYJOYのラインナップは、オリジナルシリーズ7種、プラスシリーズ2種の合計9種あります。

このなかでKJのお勧めはコレ！

　1.レーズンアーモンド
　　エネルギー 136kcal / タンパク質 4.5g /
　　脂質　7.2g /糖質　11.7g / 食物繊維　3.3g /
　　ナトリウム　35～75mg

　2.サンザシ
　　エネルギー 126kcal / タンパク質 4.1g /
　　脂質　5.5g /糖質　13.7g / 食物繊維　3.2g /
　　ナトリウム　39～84mg

　3.プルーン Fe プラス
　　エネルギー 131kcal / タンパク質 4.4g /
　　脂質　6.5g / 糖質　12.3g / 食物繊維　3.3g /
　　ナトリウム　29～64mg /
　　大豆イソフラボン　20mg　/ 鉄　5mg


9種類あるのでアレコレ食べていると飽きることもありません。それに忙しい仕事の合間でも、手軽にエネルギー補給ができる。すばらしい！

ちょっと筋トレをサボりぎみ、相変わらず食べ過ぎのKJですが、どうせ食べるのなら体にいいものを摂ったほうがいい。
ですからこれからもSOYJOYを手放せそうにありません。

皆さんは、ちゃんと節制しましょうね。KJでした。