KJ書きます

（上の青い線：体重、下のオレンジ線：体脂肪率）

皆さん、筋トレしていますか？

NBAのPLAYOFFが始まったのでKJの筋トレしたいという衝動は大きくなる予感です。スポーツを見ると燃えますからね。NBA選手のあの肉体を見ると絶対にそうなれるわけ無いのですが、すこしでも近づきたい、今の自分から少しでも彼らの方に近づければいいなと思い自然にダンベルを手にしたり腕立て伏せをはじめてしまいます。
ちなみに大好きな選手はすでに引退していますが、ロビンソンとマローン。二人とも相当にごっついです。

さてグラフです。今もいい感じで右下がりになっています。
このまま無理せずダイエットと筋トレ続けていきます。

今の疑問は、体重が70kgになったら少し腹筋が見えるようになるのか？ということ。自分の腹筋が割れている様子をしっかりとイメージしてダイエットと筋トレ続けます。


最終目標のイメージをしっかりと意識すること、目標達成までの中間目標設定、日ごろの成果（結果）の記録をのこす、さらにそれを日ごろ意識して行動すること・・・。目標達成するにはこれらが必要です。
かっこいい自分を想像して筋トレ始めましょう。（残念ながら顔は変えられませんが・・・）