KJ書きます

近似曲線　見事に右下がり の図


体重と体脂肪率の測定結果ですが、近似曲線を表示させてみると見事に右下がりです。このペースで行くと仮定すると、5月中にも体重が70kgになります。それは無理ですよね・・・。

冗談はさておき、こうやってグラフを眺めてみると、（近似曲線の求め方や詳細な意味は不明ですが・・・）ちゃんと努力した成果が出ていることがわかりとってもハッピーです。（努力した結果が出たので、ちゃんと自分をほめておきましょう。）


　いやー、それにしてもExcelって便利ですね。

　と同時に、「継続」することのすばらしい意味も再認識。


1ヶ月で500g～1kgの体重減を目指していましたが順調に進んでいます。
3月の筋トレは回数も負荷もかなり少なかったのですが、4月はより以前のペースに近づける予定でいますので、筋肉が太る分体重減を期待することは厳しいかも。しかしなによりも無理なダイエットをしてくじけてしまったり、健康を害してはいけませんので、そこは無理なダイエットにはせず継続して結果を出すようにマネージメントしていきます。


これからあたたかい季節を迎えます。当然体型が気になりますよね。皆さんもぜひダイエット始めませんか？