KJ書きます

食べ過ぎ注意！です。

昨晩は久しぶりに食べ過ぎました。
そして今朝体重計に乗って、やっぱり・・・。

しかし夕べは職場での親睦会だったので、1日ぐらいいいよね、と無理やり自分を納得させる。今日からまたダイエットと筋トレをしっかりとやればダイジョウブだよね。うん。


ちなみに、4月（今日を除いて）の体重と体脂肪率の変化はほぼ横這い。体重は71kg台をほぼキープしているので全体として順調に推移しています。昨日食べ過ぎたからといって、それで終わりではありません。全体としては順調なのでこの調子で頑張ります。