KJ書きます

ストレッチも大切です。
風呂上りのストレッチは気持ちいいですね。


ダイエット&筋トレは順調に進んでいます。一昨日、昨日の連休でちょっと食べ過ぎましたが、今週中にはそれをもどします。（できれば月・火・水で戻したいところです、GWに突入してしまうとさらに食べすぎちゃいそうですから・・・）


食べすぎた日は、その分多めに筋トレとストレッチするようにしました。最近ストレッチも徐々に増やしています。

とにかく意識して体を動かすように。
継続が一番大切ですね。