KJ書きます

「死の四重奏」だそうです。詳細は以下のリンクをご覧ください。

・内臓脂肪の付き過ぎは、どんな病気を招く？
　http://www.best-weight.ne.jp/ifat/index.html#q06



さて6月のダイエットも順調です。
KJの腹回りも明らかにすっきりとしてきています。多分順調に内臓脂肪が減ってきているだろうと思います。直接見えないので、"多分"なのですが・・・。

仕事から帰ってきて体重を量ると、69.0kgでした。まぁ、そこから夕食を食べて夜寝て朝起きると、だいたい69.5kgになります。このパターンがつづいています。

このように70kg以下で安定したところで、ちょっと一安心。次は69.5kg以下で安定させることを目標に頑張ります。


70kg以下で安定させることが出来たのは、仕事が休みの日に食べ過ぎないように過ごせるようになったことが大きな要因だと思っています。



無理なダイエットは禁物です。無理の無いダイエットを続けましょう。