KJ書きます

（画像：San Antonio Spurs "The Admiral" David Robinson 50）

最近仕事が忙しくて、ちょっとバテ気味。
しかしバテていては十分な仕事はできん！

・・・ ・・・ ということで筋トレです。


筋トレはスポーツではないという見方もあります。たしかにウォーキングなどとは違い、直接、脂肪を燃焼する効果は少ないかも知れません。しかし、筋肉量が増えることで基礎代謝エネルギーが増加しますので、脂肪がつきにくい体になります。食べ過ぎたらダメだけどね。

そこでKJも筋トレやっています。歯磨きスクワット、皿洗いスクワット。これ効きますよ。最近は慣れてきたのであんまりきつくありませんが、最初は1分間でも歯磨きスクワットはカナリきつかった。皆さんぜひ今日から始めましょう。（似た運動でもシャワースクワットは転ぶと危険なのでやめましょうね）

さらに、ダンベルを使って気になる筋肉を鍛えるのって楽しいですよね。KJが目下取り組んでいるのは大胸筋と広背筋のパワーアップです。すぐには効果が見えないけど、筋トレをしばらく続けているとある日・・・・、おっキテル！と気づく瞬間があります。コレ絶対にある！（というか、そこまでやり続けるのだ！！お前は虎だ、虎になるのだー！）

あー、想像するだけでもワクワクしてくるよ・・・・。

ヨシ、明日もダンベル、ダンベル、腕立て、腹筋だ！


画像はKJの尊敬する"提督"ことDavid Robinson。この画像ではあんまりわからないけど"提督"の肩から腕の筋肉には見とれたよね。シュートやブロックのシーンのリプレイのスローモーションとか、凄かったよ。
・・・ ・・・ってなんか変かな？

夜中なのにやけにハイテンションのKJでした。