KJ書きます

皮肉なことに、昨日、先日（1月）行った健康診断の結果が返ってきました。

そして一言「BMIが何ぼのもんじゃ！」

今回もBMIだけ「生活注意」の判断。ちなみにBMIは25％、腹囲は85ｃｍ。たしかにどちらもスマートとは言えないサイズですよね。

ただ、皆さんもご存知のように、KJは自分なりに継続して自宅筋トレを行っていますので、「これは正しくないよね」とおもう。そして「正しくないよね」と思いつつも、それじゃあさらに脂肪を減らしてBMIも、腹囲も理想的な数値に近づけてやろうと考えるのがKJの発想。←コレがストレスの元か？
いずれにしても「筋肉あり・脂肪なし」のナイス・ボディを目指さして今日も筋トレやります。ただし、ほどほどに。


腹囲での肥満判定は85ｃｍが目安なのでこれはギリギリセーフ。しかしギリギリじゃぁいやだ。それに実際やや下腹部が出っ張っているのは紛れも無い事実。かっこよくジーンズを着こなすためにも80cmを目指そう。夏になってジーンズ+Tシャツになることを見越してコレは超・重要。
BMIも25％なので、こちらもギリギリ。ただBMIよりも体脂肪率を重視したいのでこれでの目標は立てないことにする。体脂肪率測定できる体重計の導入後に目標設定をしよう。

よっし。これだけ書いておけば恥ずかしくダイエットにくじけることも無いよね。

がんばれKJ！