KJ書きます

インナースキャン BC-711を買ってきました。

早速初期設定を行って体重を計測。正しい製品名は「体組成計」ですが、まぁ「体重」を計測でいいですよね。

その結果は・・・
　　体脂肪率： 19 ％
　　内臓脂肪レベル： 11 レベル
　　基礎代謝量： 1630 kcal/日
　　体内年齢： 30 才

・・・・・・といった感じ。


体脂肪率と内臓脂肪レベルはやや不満です。実際の年齢から判断するとまあまあのレベルだと思いますが、でもお腹がたるんでいる事実とあわせると絶ー対に納得できん。

まずは、体脂肪率を1％下げることを目指そう。

明日から、無理せずに、ただし確実にダイエットモードに突入します。
（できるかな？）